¿Cuánto tiempo debemos pasar sentados, de pie, haciendo ejercicio...
El tiempo que pasamos sentados, de pie, haciendo ejercicio físico o dormidos está relacionado con la salud cardiovascular y, por lo tanto, con el...
Además de cuidar nuestra dieta y llevar una vida activa, existen otros muchos consejos y trucos que podemos seguir para ralentizar el proceso de envejecimiento, ya que todo aquello que hacemos, penamos o sentimos día a día influye en nuestra salud física y mental y en el envejecimiento de nuestro organismo.
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Existe una apabullante evidencia científica sobre el impacto de la obesidad o incluso el sobrepeso en la disminución de una esperanza de vida...
La prevención es reconocida como una de las estrategias más efectivas para vivir más tiempo y con mejor salud. Así, en lugar de esperar a que las...
A medida que envejecemos, uno de los signos más visibles de los años que pasan es el gradual encanecimiento de nuestro cabello. Aunque el cabello...
¿Qué es el NEAT? ¿Cómo nos ayuda en nuestra salud? ¿Cómo podemos llevarlo a cabo?
Una nueva investigación demuestra por qué es mejor hacer ejercicio físico al aire libre: el ejercicio en la naturaleza puede ayudar a prevenir...
Los antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres causantes del envejecimiento de la piel y de la aparición de signos como las...
La calidad del aire interior de un hogar es un componente crucial de nuestra salud y bienestar general. Una calidad deficiente puede tener un impacto...
El ejercicio de fuerza ofrece muchos más beneficios de cara a la longevidad que realizar sólo actividades aeróbicas.
El 70% de las enfermedades crónicas y discapacitantes que padecemos conforme envejecemos tienen su origen en nuestros hábitos de vida. Y todos...