Las 4 semillas de la longevidad
En la búsqueda de la salud y la longevidad, muchas personas pasan por alto un alimento muy saludable y con muchos beneficios: las semillas. En...
Nutrición y alimentación para retrasar el envejecimiento, página: 16
La alimentación que llevamos es fundamental para evitar el desarrollo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el cáncer, todas ellas potencialmente mortales. Asimismo, existen ciertos nutrientes que nos ayudan a retrasar procesos de envejecimiento como la acortación de los telómeros o la oxidación. Por eso, para vivir más años y en mejor estado debes saber qué comer y en qué momento es mejor realizar cada comida.
¿Qué es la dieta de la longevidad que promete alargar la vida?
La Dieta de la Longevidad, el nuevo libro de Valter Longo, considerado un “gurú de la longevidad”, promete ayudarnos a vivir más siguiendo unos...
Alimentos que pueden afectar tu ritmo circadiano
Las alteraciones del ritmo circadiano afectan a nuestra salud causando problemas de sueño, alteraciones metabólicas o alteraciones del estado de...
Los 20 mejores alimentos para vivir más
La dieta es uno de los pilares fundamentales para la longevidad. Lo que comemos (y lo que no comemos) influye directamente en el desarrollo de muchas...
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A medida que envejecemos, nuestro cerebro va perdiendo capacidades cognitivas a causa del estrés oxidativo, lo que aumenta el riesgo de enfermedades...
¿Cuál es el desayuno más saludable para vivir más?
El desayuno es una de las comidas más importantes del día y elegir opciones saludables puede tener un impacto positivo en tu salud general y tu...
12 claves para empezar a comer saludablemente
La nutrición es uno de los pilares básicos para mantener una buena salud y, por lo tanto, aumentar nuestra longevidad. Descubre por qué es tan...
Dietas antienvejecimiento: separando la realidad de la ficción
La literatura científica y popular está llena de afirmaciones sobre dietas que retrasan o revierten el proceso de envejecimiento (al menos en...
Beneficios del Fast Mimicking Diet (FMD) para la longevidad
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¿Qué beneficios tiene el aceite de coco para nuestro microbioma?
El aceite de coco virgen contiene antioxidantes que aportan muchos beneficios a nuestro microbioma y, por lo tanto, a nuestra salud general ya que la...
